いのすけの日記

~2019年からスタートした日記。毎日UPを目標にしています~

目指せ年間100冊『仮説思考』(読書19冊目)

『仮説思考』を読んで

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『仮説思考』

著者 内田和成

  • 『仮説思考』を読んで
    • この本は「どんな本」なの?
    • 『仮説思考』とは何か
    • なぜ『仮説思考』が必要なのか
    • 仮説・検証のプロレスを繰り返し
    • 「よい仮説」の条件とは
      • 1、掘り下げられている
      • 2、アクションに結びつく
    • 最後に
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筋トレ『BCAA』を取り入れてみた!(日常)

『BCAA』を取り入れてみた!!

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こんにちは、いのすけです。

今月の目標にある『週4のジム通い』は、今の所続けられています。

「ジム通いが楽しい」って思えているので、モチベーションが維持されて習慣化をさせることが出来てます。

ジムに通っていると、「筋トレ」「ランニング」の知識を得ようとします。

いろいろ調べていると「『BCAA』をトレーニング前に摂取するといい」という情報を得ました。

なので今回『BCAA』を買ってみたので紹介します。

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